Тест психолога Валентины Москаленко: любите ли Вы себя? Валентина Дмитриевна — психотерапевт, психиатр-нарколог, семейный психотерапевт, профессор. Автор книг «Зависимость: семейная болезнь», «Когда любви слишком много. Профилактика любовной зависимости», «Если папа пьет». Автор свыше 90 научных и 150 популярных публикаций по темам психического здоровья и зависимостей.
- Принимаете ли вы себя такой, какая вы есть?
- Считаете ли, что вас преследуют неудачи?
- Соотносите ли вы свои поступки с мнением окружающих?
- Имеете ли вы привычку вспоминать прежние разговоры и ситуации, чтобы понять, что предпринимали в подобных случаях другие люди?
- Испытываете ли вы смущение, когда вас хвалят в вашем присутствии?
- Можете ли вы длительное время находиться в одиночестве?
- Чувствуете ли вы явную зависимость между материальным положением и душевным комфортом?
- Часто ли вы испытываете опасение, что случится самое плохое?
- Трудно ли вам проявлять свои чувства к другим?
- Можете ли вы спокойно противопоставить свое мнение мнению большинства в семье, в коллективе?
За каждый ответ «нет» на вопросы 2 – 9 получаете 5 баллов, а за ответ «да» – 0 баллов.
0-10 баллов: вы определенно не любите себя. Почти всегда ждете, что с вами случится что-то плохое, и часто эти ожидания сбываются. Бывают мгновения, когда вы ненавидите себя, и тогда вы совершаете ошибочные поступки, принимаете неверные решения. Одним из таких глобальных поступков может быть самоотверженное, без меры служение вашим близким. Не удивляйтесь, если однажды вместо благодарности вас откровенно отвергнут. Это очень больно. Но никогда не поздно признать, что дело именно в вас. Пришло время освободить себя и своего близкого от чрезмерной опеки и переключиться на собственные интересы. Если вам это удастся, вы с радостью заметите, что вам стало легче дышать.
